När man är ute en heldag i skidbacken med familjen eller vännerna så vill man verkligen inte börja frysa och bli kall. Att hålla sig varm är en viktig del för oss och många andra när man är ute en kall vinterdag.
För att hålla sig varm i skidbacken krävs det att du har bra material på dina kläder. Närmast kroppen kan du ha ett underställ i ull- eller merinoull, som kan transporterar bort fukt från kroppen och samtidigt isolerar värmen. Är det kallt kan du ha en fleece tröja över och avsluta med en skaljacka samt skalbyxa som håller vind och vatten borta.
Innehåller reklam genom annonslänkar för Outnorth
Inläggets innehåll
Vilka material håller oss varma?
Att välja rätt material på kläderna är A och O för att du ska hålla dig varm hela dagen. Här nedan tänkte vi gå igenom några exempel på bra klädmaterial:
Ull / Ullblandning
Ofta kopplar man ull till ett material som kliar och därför kanske man ofta väljer bort det materialtet pga det. Men nuförtiden görs det mycket plagg med en så kallad ullblandning så att du slipper att det kliar mot kroppen och du håller dig varm.
Ull transporterar nämligen bort fukt från kroppen så att du inte blir kall av fukt som du kanske hade blivit av ett plagg i bomull. Ull isolerar även värmen väldigt bra.
Här hittar du de populäraste underställen i ull- och merinoull just nu på Outnorth!
Fleece
Ett lätt och luftigt material är fleecen som också håller värmen bra. Fleece kan suga åt sig fukt men skulle fleece bli blött så torkar det snabbt.
En fleecetröja är väldigt enkelt att ta med sig som extra tröja då det inte tar mycket plats eller väger mycket om det skulle vara så att man börjar frysa under dagen.
Polyster
Ett annat material som också transporterar bort fukt bra är polyester som finns i de flesta sportkläder.
Polyamid
En blandning av olika syntetmaterial är polyamid som är ett slitstarkt material vars främsta uppgift är att vara vind- och vattenavvisande.
Klä dig med lager på lager
För att hålla värmen bra hela dagen i skidbacken så ska man klä sig enligt lager på lager metoden vilket betyder att du klär dig i tex 3 olika lager med kläder eller till och med 4 lager vid extrem kyla. Vi beskriver de olika lagerna här.
Läs den kompletta guiden hur du klär dig i lager-på-lager här!
Lager 1
Det första lagret, alltså det lagret du ska ha närmast kroppen är ett lite mer åtsittande plagg som ett bra underställ helst i ullblandning då det ger bra värmeisolering och transporterar bort fukt från kroppen.
Tänk på att inte ha ett material i bomull närmast kroppen då kan du bli kall och fuktig
Lager 2
Nästa lager att klä sig med som även kallas mellanlagret kan vara tex en tröja i fleece som också håller värmer bra samtidigt som den är lätt att bära. Du kan också använda dig av en ulltröja eller en tröja i polyester som mellanlager.
Även en fodrad jacka skulle du kunna ha här när det är riktigt kallt ute så som en lätt dunjacka speciellt om du har ett ytterplagg som är ofodrat. Mellanlagret står för det som ska hålla dig varm.
Lager 3
Det sista lagret att klä sig med är en skidjacka eller en skaljacka, det viktigaste i det här lagret är att jackan är vind-och vattenavvisande. Detsamma gäller för skidbyxorna.
Kläder för skidåkning
Att ha bra kläder vid skidåkning är viktigt. Visst kan du åka i vad du vill men att ha bra kläder och kläder som värmer och andas kan också göra att du har roligare i skidbacken då du slipper frysa eller bli alldeles för varm.
Följ lager på lager metoden med underställ, värmande mellanlager och en jacka och byxa som är vind- och vattenavvisande.
På benen fryser man inte lika mycket så där kan det räcka med ett par underställsbyxor och skidbyxor utanpå om de är fodrade.
Viktigt att också hålla varmt är dina händer, fötter och huvud.
Huvudet
Ca 70% av värmen går ut via huvudet och då spelar det ingen roll hur bra du klätt dig på resten av kroppen.
Det finns bra och varma skidhjälmar som både skyddar och håller dig varm om huvudet. Annars kan du ha en skön mössa under hjälmen.
Ansiktet
Bitande kyla kan vara riktigt jobbigt för ansiktet och svårt att klä i olika lager. Här kan ett par skidglasögon värma mycket då de täcker stora delar av ansiktet. Nedre delen av ansiktet kan du täcka med en buff.
Varma händer
Ett par bra skidhandskar är att rekommendera då man lätt kan bli kall om fingrarna och även där kan du använda dig av lager på lager metoden om det är riktigt kallt ute. Ta då på dig ett par tunnare vantar under dina skidhandskar.
Varma fötter
Sen får vi inte glömma våra fötter, skidstrumpor i ett bra material t.ex. ett syntetiskt eller merinoull då de båda materialen transporterar bort fukt bra. Viktigt för att du ska kunna hålla fötterna varma och torra.
Ett annat viktigt tips för att slippa kalla fötter är att inte spänna dina pjäxor för hårt. Du känner säkert igen att du är varm på kroppen men att tårna känns iskalla.
Det beror i så fall på att blodcirkulationen står still där, så knäpp upp pjäxorna ett snäpp. Se också till att torka pjäxorna ordentligt varje kväll, helst över natten så att de är helt torra nästa skiddag.
Frysskador
Håll koll på frysskador när det är riktigt kallt ut både på dig själv och ditt sällskap. Där huden är framme så kan huden bli vit och det kan vara ett tecken på frysskador.
Mat
Ta med dig matsäck som en värmande soppa, varm choklad eller en termos med kaffe i skidbacken. Att värma kroppen inifrån gör också så att du får upp värmen lite mer om du börjat frysa.
Håll dig i rörselse
Ju mer aktiv du är i skidbacken och leker och har kul, ju mer får du också upp värmen. Testa att göra något nytt när du tar dig ner för backen, såna små saker kan göra att du blir varmare.
